¿Hace tiempo que sospechas que no escuchas bien? Hoy te decimos cómo poner a prueba tu audición.
Detectar los síntomas de la pérdida de audición es primordial a la hora de prevenir una perdida de audición profunda. Hoy os traemos las mejores formas de prevenir y detectar la sordera.
En Audiogroup Centros Auditivos sabemos que una buena audición es imprescindible para el bienestar y una buena calidad de vida de la sociedad, es por eso que os traemos un listado de los mejores hábitos para prevenir la hipoacusia.
Prevención
La exposición a ruidos elevados es una de las principales causas de hipoacusia, las primeras recomendaciones que te damos desde los Centros Auditivos Audiogroup son:
UTILIZA PROTECTORES AUDITIVOS:
Tanto si estos ruidos son ocasionales como habituales, pueden generar un gran impacto en tu vida. Los sonidos de alta intensidad, como los petardos o disparos afectan directamente a la audición. Si este tipo de sonidos forman parte de tu día a día, desde Audiogroup te recomendamos que utilices protectores auditivos ya sea mediante cascos o tapones.
VOLUMEN DE LOS AURICULARES:
La exposición prolongada y excesiva del oído a música alta mediante auriculares afecta a más de 1.100 millones de personas. Controlar el volumen y dar descansos al oído es imprescindible para mantener una buena salud auditiva. Descansos de entre 5-15 minutos por hora es lo recomendado por la OMS (Organización Mundial de la Salud).
Consejos a seguir
La otra vertiente de la protección tiene que ver con el cuidado de los oídos, es por eso que te ofrecemos los siguientes consejos relacionados con tu cuidado personal que favorecerán tu salud auditiva:
MANTEN TUS OÍDOS SECOS:
Mantener tus oídos secos evita que los conductos auditivos permanezcan húmedos. De esta manera evitamos infecciones como la Otitis.
DI NO A LOS BASTONCILLOS:
Los bastoncillos pueden dañarte el tímpano y provocarte pequeñas heridas que podrían traducirse en otitis o infecciones. Limpia tus oídos de forma más cuidadosa con agua y jabón.
ADIÓS A LOS HABITOS NOCIVOS:
Tanto el tabaco como el alcohol son perjudiciales para la salud auditiva, cuanto más ejercicio físico realices y tengas una vida más saludable mejor será tu audición.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE:
Hay ciertos alimentos que favorecen la salud auditiva y bienestar corporal. Es por eso que mantener un consumo de Omega 3 (Pescados), Vitamina B (Legumbres) Vitamina E (Frutos secos) y Vitaminas A y C (Frutas y verduras) es necesario para contribuir a una buena salud auditiva.
Si sospechas que puedes estar expuesto a sonidos que puedan dañar tu audición, puedes realizarte revisiones anuales en nuestros centros auditivos, de manera totalmente gratuita. Pide cita en tu centro auditivo más cercano aquí
SEÑALES
A pesar de que en la mayoría de los casos la perdida de audición se manifiesta de forma gradual, hoy os traemos los signos más claros que indican una pérdida de audición:
Subir el volumen de la televisión.
Es uno de los síntomas que antes se detecta ya que suele implicar la incomodidad de las personas que te rodean. Si tu familia tiene que taparse los oídos por que la televisión está demasiado alta, es el momento de revisarte la audición.
Incomodidad y poca claridad en entornos ruidosos.
Tanto en reuniones como en entornos más dinámicos como restaurantes, bares, parques… Es posible que te cueste diferenciar los sonidos, y no acabes de entender la conversación que estas manteniendo en ese momento.
Repetición continua.
Si necesitas que te repitan las cosas en varias ocasiones por que no entiendes lo que te están diciendo o por que no escuchas con claridad, incluso en entornos tranquilos, es un síntoma notorio de una pérdida de audición.
Hablar de frente únicamente.
Si te hablan por detrás y no puedes escuchar, o si te hablan por uno de los dos lados y no eres capaz de identificar el sonido, es un síntoma de la perdida de audición unilateral o bilateral de la audición.
Aislamiento social.
Si ir a los sitios que antes te encantaban se ha convertido en un sufrimiento porque no eres capaz de oír o prestar atención como antes debido a no entender los sonidos. Dejar de hacer lo que te gusta, como ir al teatro, al cine o quedar par tomar un café te supone demasiado esfuerzo.
Si presentas alguno de estos síntomas lo mejor que puedes hacer es acudir a uno de nuestros centros auditivos y realizarte nuestra revisión auditiva gratuita.
Cuanto antes actúes, ¡Mejor! tratar la pérdida hará que se ralentice en el caso de que sea degenerativa y prevenirnos de la aparición de demencia y trastornos cognitivos.