Vivimos en una sociedad que está constantemente rodeada de sonidos. El tráfico, la música, multitudes de personas hablando en alto, obras y construcciones… etc.. Os contamos como es vivir en una sociedad ruidosa y como influye eso en la salud auditiva.
La contaminación ambiental es el segundo problema de contaminación ambiental actual en Europa. La exposición continua al ruido acaba teniendo consecuencias significativas en la salud auditiva.
Los ruidos fuertes pueden dañar la estructura interna del oído interno, provocando la perdida de audición. La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos viene advirtiendo desde hace bastante que la exposición prolongada a ruidos superiores a 85 db puede causar daños irreversibles.
Efectos de la contaminación acústica
El ruido excesivo no sólo genera incomodidad, sino que acaba creando un impacto real en la salud auditiva. Algunas de las consecuencias más comunes de la contaminación auditiva son:
- Pérdida auditiva inducida por ruido (PAIR): Ocurre cuando la exposición prolongada a sonidos fuertes daña las células ciliadas del oído interno.
- Tinnitus o zumbidos en los oídos: Sensación de pitidos o ruidos constantes en el oído, muchas veces causadas por la exposición a sonidos intensos.
- Fatiga auditiva: Pérdida temporal de audición al estar expuesto a un ruido fuerte durante un período prolongado.
Además, el ruido puede desencadenar dolores de cabeza, migrañas, fatiga, irritabilidad y aumentos en la presión sanguínea.
La contaminación acústica no sólo afecta a nuestra audición, sino que también tiene consecuencias en nuestra salud general:
- Estrés y ansiedad: La exposición constante al ruido puede generar niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés.
- Problemas de sueño: Los ruidos nocturnos pueden interrumpir el descanso fragmentando la estructura del sueño e induciendo a despertares, esto crea dificultades para conciliar el sueño y afecta a nuestro rendimiento diario.
- Deterioro cognitivo: Estudios han demostrado que el ruido excesivo puede afectar la concentración y la memoria.
Fuentes de ruido principales
Existen diversas fuentes de ruido a las que estamos expuestos de forma constante en nuestro día a día.
- Tráfico y transporte: Los automóviles, trenes y aviones generan ruido constante, especialmente en ciudades grandes. Así como las ambulancias y otros vehículos de emergencias con identificación sonora.
- Entorno laboral: Especialmente quienes trabajan en fábricas, obras de construcción y oficinas con ruido ambiental elevado pueden afectar la audición de los trabajadores. Conductores de vehículos pesados o servicios de limpieza también suelen remitir molestias auditivas.
- Dispositivos electrónicos y música: El uso prolongado de auriculares a volúmenes altos es una de las principales causas de pérdida auditiva en los jóvenes. Así como el incremento a la exposición en conciertos y espacios reducidos como discotecas.
¿Cómo proteger la audición?
Es fundamental protegernos adecuadamente de la sociedad ruidosa en la que vivimos y, además de acudir a las revisiones periódicas para proteger y cuidar nuestra salud auditiva. Alguna de las medidas de prevención que podemos llevar a cabo, destacan:
- Reducir la exposición al ruido: Evita estar en lugares con sonidos muy fuertes por períodos prolongados.
- Usar protección auditiva: Tapones o auriculares con cancelación de ruido pueden ayudar a proteger los oídos en entornos ruidosos.
- Controlar el volumen de los auriculares: Sigue la regla del 60/60, no escuchar música a más del 60% del volumen máximo durante más de 60 minutos.
- Realizar revisiones auditivas periódicas: Consultar con un especialista en audición y otorrinolaringología, ayuda a detectar posibles problemas a tiempo.
Vivir en una sociedad ruidosas presenta desafíos para nuestra audición. Es fundamental ser conscientes de los riesgos asociados a las exposición constante al ruido y adoptar medidas preventivas para proteger nuestra salud auditiva. Si experimentas molestias en la audición o deseas una revisión preventiva, contacta con nosotros llamando al 944713085 o pidiendo cita en la web.